В статье рассказывается, как начать заниматься 'Оксисайзом' и похудеть. Нужно придерживаться только этой методики, не совмещая ее с другими видами фитнеса. Тренировка не должна превышать 20-25 минут и необходимо заниматься натощак. Также необходимо заниматься каждый день в течение 1-2 месяцев, не пропуская занятия. Есть после тренировки можно только через 1 час.
# Похудение
Статья представляет рейтинг круп для похудения, включающий пшенную, гречневую и пшеничную крупы. Описывается польза каждой крупы для организма, их витаминный состав и способность выводить токсины из организма. Также приводятся рекомендации по выбору крупы и ее использованию в питании для достижения желаемого результата.
В статье описаны 4 правила, которые помогут убрать живот. Первое правило - заменить упражнения на пресс на кардио-тренировки. Второе правило - придерживаться дробного сбалансированного питания. Третье правило - избегать стресса. Четвертое правило - правильно дышать во время тренировок. Для достижения быстрого и качественного результата нужно заниматься 3-4 раз в неделю, причем 2 из этих тренировок будут длиться не менее 40-50 минут.