В статье описаны 4 правила, которые помогут убрать живот. Первое правило - заменить упражнения на пресс на кардио-тренировки. Второе правило - придерживаться дробного сбалансированного питания. Третье правило - избегать стресса. Четвертое правило - правильно дышать во время тренировок. Для достижения быстрого и качественного результата нужно заниматься 3-4 раз в неделю, причем 2 из этих тренировок будут длиться не менее 40-50 минут.